להרגיש את הגוף – טקסט מעניין של אקהרט טולה מספרו "ארץ חדשה":
"מה שאני מכנה הגוף הפנימי הוא בעצם לא הגוף אלא אנרגיית החיים, הגשר בין צורה לחוסר הצורה.... כאשר אתם מחוברים לגופכם הפנימי, אינכם מזוהים עוד עם הגוף שלכם או עם השכל שלכם. כלומר, אינכן מזוהים עוד עם הצורה, אלא מתרחקים מן ההזדהות עם צורה לעבר חוסר צורה, שנוכל לכנותה הוויה. זוהי מהות זהותכם. המודעות לגוף לא רק מעגנת אתכם ברגע ההווה, היא השער המוביל אל מחוץ לכלא האגו. היא גם מחזקת את המערכת החיסונית ואת יכולת הגוף לרפא את עצמו".
לטעמי, אקהרט טולה מציע גישה מעניינת לחוויה שנוצרת במהלך ההתמקדות.
